04 April 2019

Review Spectra 9+

Beberapa waktu lalu, aku sempat dibuat bingung untuk membeli breast pump. Apakah aku akan mebeli breas pump manual atau elektrik. Setelah mencari informasi mengenai kelebihan dan kekurangan kedua jenis breast pump ini akhirnya ku putuskan untuk membeli breast pump elektrik.

Setelah memutuskan untuk membeli breast pump elektrik, bimbangku kembali lagi. Banyak sekali merk breast pump elektrik yang ada dan semuanya memiliki keunggulannya tersendiri. Akhirnya, setelah pertimbangan yang cukup matang aku memutuskan untuk membeli breast pump merk Spectra seri 9+

Banyak sekali alasan yang akhirnya membuatku menentukan pilihan untuk membeli breast pump ini. Karena nyatanya harga breast pump elektrik jauh di atas harga breast pump manual. Sehingga aku begitu selektif memilih breast pump mana yang akan ku gunakan. Statusku sebagai ibu yang bekerja juga menjadi salah satu alasanku untuk membeli breast pump elektrik. Sehingga aku bisa pumping dengan waktu yang lebih singkat dan tidak memerlukan banyak tenaga ketika di kantor.


Berikut ini adalah deskripsi dari breast pump Spectra 9+

Model : Spectra 9+
Protection type : Class II
Input : DC 9V
Weight : 280 g
Battery : 7.4 V 900mAh
Applied Part type : Type BF
IP Classification: IP 22
* Features
Not made with BPA
Rhythmic Suction
Massage Mode
Variable Suction
Dual Pumping
Back Flow Protection
Timer (30 Minutes)
10 Suction Level
2 years Garansi ( 1 tahun garansi mesin & jasa service) (2 tahun garansi jasa service)

Review
Dalam kemasan dus Spectra 9+ aku mendapatkan beberapa produk diantaranya yaitu mesin spectra 9+, charger, 2 botol, 2 tatakan botol, 2 corong, 2 tutup cone, 2 cover botol, 2 nipple, 3 valve, 2 tutup botol tanpa nipple, 2 selang, 2 backflow protector serta tuas manual. Spectra 9+ dapat digunakan dengan cara dual pumping. Selain itu aku juga tidak khawatir Asi akan masuk ke mesin karena ada teknologi backflow protection dari Spectra 9+ ini.

Aku menggunakan breast pump Spectra 9+ sejak bulan Oktober 2018. Berarti kurang lebih sudah hampir 6 bulan aku menggunakan breast pump tersebut. Awalnya aku merasa kesulitan untuk menggunakan breast pump elektrik. Penempatan payudara yang terasa sulit dan kurang pas membuat proses pumping tidak nyaman. Namun hal ini tidak berlangsung lama. Spectra 9+ yang juga dilengkapi breast pump manual di dalamnya sangat membantu sekali. Jadi aku belajar menggunakan breast pump terlebih dahulu sebenarnya karena belum terbiasa melakukan pemompaan asi sebelumnya.

Setelah bisa menggunakan breast pump manual yang terdapat di Spectra 9+ aku mencoba kembali menggunakan breast pump Spectra 9+ yang elektrik dan ternyata pemompaan bisa dilakukan lebih mudah. Tapi tentunya hal ini tidak terjadi pada semua ibu ya. Karena banyak juga ibu ibu yang dengan mudah bisa langsung menggunakan breast pump elektrik tanpa harus menyesuaikan dengan breast pump manual terlebih dahulu sepertiku. Tapi ada juga yang memang tidak cocok menggunakan breast pump manual sehingga lebih memilih melakukan pemompaan dengan breast pump manual atau dengan teknik marmet yaitu memerah dengan tangan.

Aku jatuh hati dengan Spectra 9+ selain karena fungsinya breast pump elektrik ini memiliki banyak keunggulan. Bentuknya yang kecil dan mungil membuat breast pump ini mudah dibawa kemana mana dan tidak memerlukan banyak tempat. Suara Spectra 9+ ketika pumping juga tidak berisik dan mengganggu. Beberapa kali aku mencari informasi youtuber yang membandingkan Spectra 9+ dengan merk lainnya. Dan hasilnya suara dari Spectra 9+ tidak berisik dan tidak keras seperti breast pump elektrik lainnya.

Spectra 9+ memiliki hisapan yang kuat namun tidak membuat PD merasa sakit. Hal ini dikarenakan corong yang terdapat pada Spectra 9+ memiliki ukuran yang pas bagi setiap ibu. Ukuran corong Spectra 9+ yang tersedia juga ada berbagai macam sehingga bisa disesuaikan dengan kebutuhan. Ukuran pangkal corong dan mulut corong Spectra 9+ memiliki ukuran yang tidak jauh berbeda sehingga tidak menyebabkan puting ibu lecet ataupun perih.

Spectra 9+ juga dilengkapi dengan mode massage dan mode expression. Mode massage digunakan ketika ibu memulai proses pumping yang kemudian dilanjutkan dengan mode expression dimana hisapannya lebih kuat. Spectra 9+juga bisa menyesuaikan kekuatan hisapannya karena terdapat level pada setiap modenya. Pada mode massage levelnya bisa diatur antara level 1 - 5. adapun pada mode expression bisa diatur dari level 1 - 10.

Keunggulan lainnya dari breast pump Spectra 9+ ini yaitu adanya petunjuk waktu penggunaan breast pump. Sehingga, ibu dapat mengetahui waktu yang sudah digunakan ketika melakukan proses pemompaan. Breast pump Spectra 9+ juga akan berhenti secara otomatis ketika sudah mencapai waktu 30 menit.

Spectra 9+ dilengkapi dengan baterai 900mAh yang menurutku cukup, Aku biasanya mengisi baterai 1 kali dalam sehari. Dimana dalam sehari aku melakukan proses pumping sebanyak 6 -7 kali dan setiap pumping aku bisa menghabiskan waktu selama 30-40 menit. Hal ini tentu sangat membantuku ketika harus pumping di kantor atau dalam perjalanan karena baterai breast pump Spectra 9+ terbilang awet ketika digunakan.

Harga dari Spectra 9+ ini berkisar antara 1 sampai 2 jutaan. Sebelum membeli aku sempat mengecek ke beberapa toko offline dan online. Harga yang tertera juga berbeda beda. Misalnya di salah satu toko offline baby shop terkenal di Bandung, harga breast pump Spectra 9+ bisa mencapai 2 jutaan. Alhamdulillah aku mendapatkan harga breast pump Spectra 9+ dengan harga 1.7jutaan di online shop. Awalnya aku sempat ragu untuk membeli breast pump di toko online, namun setelah melihat review toko tersebut aku percaya. Kebetulan juga online shop tersebut berada di dekat rumahku dan penjualnya juga cukup ramah serta amanah.

Garansi yang dicantumkan pada produk juga sesuai dengan deskripsi yang ada. Selain itu, customer service dari Spectra juga ramah dalam melayani keluhan pelanggannya. Sekedar informasi, alamat dari service center Spectra Indonesia berada di alamat berikut ini :
Rukan Puri Mutiara Blok D no 109, Jalan Griya Utama RT.4/RW.18, Sunter Agung - Kemayoran, RT.2/RW.5, Sunter Agung, Tanjung Priok, North Jakarta City, Jakarta 14350



29 March 2019

Breast Pump Manual vs Breast Pump Elektrik

Sejak masa kehamilan, aku sudah bertekad untuk dapat memberkan Asi Eksklusif kepada anakku ketika lahir. Begitu banyak upaya yang ku lakukan agar tujuanku dapat tercapai. Salah satunya adalah dengan memiliki breast pump. Berdasarkan informasi yang ku dapat penggunaan breast pump mampu mengoptimalkan produksi Asi.



Mengutip kalimat dari seseorang bahwa “Pumping itu dilakukan untuk memperbanyak Asi, bukan karena Asi-nya banyak”. Kata kata tersebut selalu terngiang dan memberi motivasi bagiku. Oleh karena itu aku memutuskan untuk membeli breast pump. Persoalan timbul ketika aku mnegetahui ada 2 jenis breast pump dimana ada breast pump manual dan breast pump elektrik.

Masing masing jenis breast pump tersebut memliki kelebihan dan kelemahannya masing masing. Berkut akan ku deskripsikan kelebihan dan kelemahannya.

1. Cara Pemakaian
Hal mendasar yang membedakan breastpump manual dan elektrik yautu cara pemakaiannya. Breastpump manual digerakkan oleh tenaga penggunanya sedangkan breastpump elektrik digerakkan oleh tenaga listrik atau baterai. Penggunaan breastpump manual memerlukan tenaga lebih besar dan lebih banyak dibandingkan breastpump manual.


2. Waktu dan Tenaga
Penggunaan breast pump manual memerlukan waktu dan tenaga yang lebih lama dibandingkan breastpump elektrik. Hal  ini terjadi karena pada breastpump manual pengguna harus menggerakan tuas pada alatnya secara langsung untuk memompa. Sedangkan pada breastpum elektrik, pengguna cukup memegang botolnya saja karena pemompaan dilakukan secara otomatis.

3. Harga
Breastpump manual dijual dengan harga yang lebih murah dibandingkan breastpump elektrik. Hal ini wajar terjadi mengingat sparepart yang tersedia pada breastpump elektrik lebih banyak dan lebih mahal.

4. Indikator waktu dan level tenaga pemakaian
Breastpump manual tidak dilengkapi dengan indikator waktu dan level dari tenaga pemompaannya. Sehingga pengguna biasanya melakukan pemompaan dengan melihat waktu secara manual. Begitu juga dengan tenaga yang dikeluarkan dapat disesuaikan dengan kekuatan atau tenaga yang dikeluarkan oleh penggunanya. Pada breastpump elektrik terdapat indikator waktu yang dapat diketahui oleh penggunanya. Sehingga pengguna dapat melihat sudah berapa lama ia melakukan pemompaan. Selain itu, terdapat level dari kekuatan pemompaan yang dapat disesuaikan dengan kenyamanan pengguna. Namun indikator waktu dan level tersebut tidak terdapat pada semua jenis breastpump elektrik.

5. Suara
Breastpump manual cenderung memiliki suara yang tidak keras dan mengganggu. Pada breastpump elektrik ada suara yang dikelurkan dari alatnya. Pada sebagian merk breastpump elektrik suara tersebut cukup mengganggu apalagi ketika pemompaan dilakukan di malam hari.


Perbedaan lainnya yang cukup menyita perhatian yaitu ketika pertama kali digunakan, breastpump manual lebih mudah digunakan dibandingkan breastpump elektrik. Tentu saja hal ini merupakan penilaian yang subjektif karena pada banyak orang mereka juga langsung nyaman ketika menggunakan breastpump manual. Namun seiring berjalannya waktu memang penggunaan breastpump elektrik teraa lebih mudah karena terasa lebih simple dan tidak membutuhkan banyak tenaga.

Tetapi dari segi pembersihan dan perawatan sparepart, breastpump manual lebih mudah dibersihkan dibandingkan breastpumo manual. Selain itu perawatannya juga lebih mudah serta murah jika ada kerusakan dibandingkan dengan breastpump elektrik.

Apapun pilihan ibu mengenai breastpump manual ataupun elektrik ini tergantung selera masing masing. Karena dilihat dari fungsinya, kedua breastpump ini bertujuan untuk membantu ibu dalam melakukan pemompaan supaya lebih nyaman. Karena ada juga para ibu yang melakukan pemompaan tidak menggunakan breastpump manual maupun elektrik lho. Mereka menggunakan tangganya secara langsung untuk memerah asi dan teknik tersebut dikenal dengan sebutan 'Marmet' atau memerah asi dengan tangan tanpa bantuan breastpump.

Jadi, apapun pilihan breastpumpnya yang penting ibu harus selalu Happy ya. Sehingga asi yang dihasilkan bisa bermanfaat bagi bayi dan ibunya. Punya pengalaman mengenai pemilihan breastpump? Share ceritamu di kolom komentar ya.

24 March 2019

Hati Hati dalam Menjaga Emosi



Emosi yang naik turun kerap terjadi pada semua orang. Emosi bisa datang kapan saja tanpa mengenal waktu. Dapat dijumpai dimana saja tanpa mengenal tempat. Bahkan bisa terjadi kepada siapa saja tanpa mengenal rupa. Emosi yang tidak dikelola dengan baik dapat menimbulkan efek negatif bagi banyak orang dan tentunya hal tersebut sngat merugikan.

Jika tidak pandai mengelola emosi yang ada dalam diri, bukan hal yang mustahil hubungan silaturahmi yang sudah lama terjalin bisa putus begitu saja. Bagaimana tidak, ketika tengah emosi biasanya seseorang akan kehilangan kendali karena tidak mampu mengelola emosinya dengan baik. Akibatnya, pikiran serta ucapan yang terlontar biasanya tak sesuai. Kebanyakan orang tak mampu menjaga ucapan serta perbuatannya dengan baik ketika emosinya tengah memuncak karena tak dapat mengelola emosi tersebut dengan baik. Penyesalan akibat emosi yang telah ditimbulkanpun biasanya muncul belakangan.

Oleh karena itu penting sekali bagi setiap orang untuk dapat menjaga dan mengelola emosinya dengan baik. Supaya hal hal negatif yang timbul bisa disalurkan dengan energi yang lebih positif agar tidak merugikan diri sendiri maupun orang lain. Tentu bukan hal yang mudah menjalin silaturahmi kembali dengan orang yang sudah tersakiti hatinya ketika sedang emosi. Lalu bagaimana caranya agar ketika emosi tersebut datang kita bisa meredam efek negatif yang ada?

Tentu bukan hal yang mudah mengatasi hal tersebut, tapi bukan berati tidak bisa ya. Kondisi mood setiap orang tentu berubah setiap harinya. Kita tidak tahu apa yang telah terjadi pada orang lain di hari tersebut ataupun kemarinnya. Kita tidak bisa sepenuhnya mengerti apa yang telah mereka alami sehingga menjaga emosi dalam suatu hubungan amatlah penting sekali. 

Kunci dari menjaga emosi agar emosi yang kita miliki tidak terungkap dalam sesuatu yang negatif adalah Belajar. Ya, kita harus sering dan selalu belajar mengelola emosi yang ada dalam diri. Belajar mengenal situasi ketika emosi daang menghampiri. Belajar mengendalikan diri ketika emosi datang dari orang lain secara tiba tiba. Belajar mengendalikan serta mengelola informasi dengan baik supaya kita tidak ikut terbawa emosi ketika menghadapi situasi dan kondisi yang penuh emosi di sekitar kita.

Jangan terburu buru dalam menjawab ketika ada orang emosi dan menyudutkan kita dalam suatu perkara. Cermati dan maknai setiap katanya dengan baik. Jangan menjadi perasa yang amat dalam, mungkin yang menurut kita terdengar keras adalah suatu hal yang biasa baginya. Sehingga kita kaget dan tersulut emosinya padahal orang lain tak bermaksud seperti itu terhadap kita. Begitu juga sebaliknya, cobalah kendalikan nada bicara kita ketika tengah berbicara dengan orang lain. Hal yang menurut kita biasa bisa terdengar keras bahkan menyakitkan bagi orang lain. Padahal hal tersebut terjadi secra tidak sengaja bukan?

Tidak sedikit bukti dari lalainya seseorang dalam menjaga emosi yang berujung dengan pemutusan silaturahmi atau saling menyakiti. Dampaknya sangat besar dalam kehidupan karena bisa juga berujung pada tindakan kasar maupun kekerasan seseorang dan parahnya bisa berujung pada kematian. Seram sekali. 

Pokoknya, hati hati dalam menjaga emosi! Supaya kita semua tidak mudah diberdaya oleh sesuatu yang negatif. Biarpun sulit, namun kita harus yakin dan percaya kita bisa melakukan yang terbaik demi menjaga silaturahmi tetap berjalan dengan baik adanya.

15 October 2018

Melahirkan Tanpa Rasa Sakit dengan Persalinan Metode Salsabila

Assalamualaikum..
Hallo, apa kabar semua?
Udah lama ngga nulis di blog, kali ini aku mau share cerita tentang pengalaman persalinan yang aku alami. Rasanya Alhamdulillah luar biasa sekali. Aku melakukan persalinan di Klinik Utama Cimahi Sehat, Cimahi. Baca cerita lengkapku ya, jangan hanya membaca judulnya saja atau sekilas sebelum memberikan komentar.

Jumat, 12 Oktober 2018 
Hari ini hari terakhirku kerja sebelum cuti melahirkan. Aku menyelesaikan semua tugasku sebelum cuti. Hari ini juga terasa berbeda karena aku pamit kepada teman teman kantorku. Aku juga mendapat banyak pesan serta untaian kalimat doa yang baik hari itu. HPL ku sendiri jatuh pada 22 Oktober 2018. Tapi aku sengaja mengambil cuti H-7 supaya bisa istirahat dan menyiapkan persalinanku dengan lebih tenang. Malam harinya, semua terjadi seperti biasa. Tidur yang kurang nyaman karena perutku membesar. Punggung yang terasa pegal, kaki bengkak dan hal lainnya yang sudah biasa aku rasakan. Tidak ada tanda tanda akan melahirkan seperti yang sudah diberitahukan oleh Bidan dan Dokter Kandunganku sebelumnya.

Sabtu, 13 Oktober 2018 
Seperti sudah menjadi rutinitas sejak hamil, aku pasti terbangun di sekitar pukul 01.00 atau 02.00 dini hari. Entah untuk sekedar bangun saja, ke toilet atau melaksanakan sholat malam. Hari ini juga terjadi seperti biasanya. Namun, pukul 04.00 pagi, aku merasakan cairan keluar dari jalan lahir. Aku kira, aku pipis di tempat tidur. Tapi ternyata itu adalah cairan ketuban yang tidak dapat ku berhentikan. Diantara kaget dan panik aku membangunkan suamiku. Kami berdua mencoba berfikir tenang dan tidak panik dalam mengambil keputusan. Sambil menunggu adzan Shubuh berkumandang, suami menyiapkan tas perlengkapan persalinan yang sebelumnya sudah kusiapkan (ini berguna banget sih, jadi kalau harus mendadak ke klinik bersalin ngga usah sibuk nyiapin apa yang mesti dibawa lagi)
Setelah suami sholat shubuh aku, suami ditemani Bapak pergi ke klinik. Dengan kondisi ketuban yang sudah pecah aku berusaha tenang. Setelah sampai, aku tidak merasakan mules yang semestinya dirasakan oleh perempuan yang siap melahirkan. Ketika dicek pembukaan ternyata baru pembukaan 1.

Dengan kondisi ketuban yang sudah pecah, akhirnya aku memilih menunggu di klinik. Aku mulai merasakan gelombang cinta yang datang. Aku dan suami juga mencatat waktu ketika si gelombng cinta tiba. Mules yang aku rasakan semakin bertambah di setiap jamnya. Hingga pada pukul 09.00 petugas memeriksa pembukaanku lagi, ternyata belum bertambah. Masih pembukaan 1.

Pukul 12.00 siang aku diberi antibiotik melalui infus. Hal ini dilakukan untuk melindungi bayiku karena air ketuban yang sudah pecah. Waktu terus berjalan, per 2 atau 3 jam aku kembali dicek pembukaan. Namun nyatanya hingga pukul 14.00 pembukaanku baru 1 longgar. Padahal gelombang cinta yang hadir kurasa bertambah seru di perutku.

Mamah dan Bapak juga datang siang itu, mereka kira aku sudah melahirkan atau paling tidak pembukaanku sudah bertambah banyak. Namun nyatanya tidak. Sedangkan air ketubanku terus mengalir, aku mengenakan popok untuk menampung air ketuban. Suamiku dengan siaga dan cekatan menemani setiap proses yang aku rasakan di hari itu.

Sampai akhirnya pukul 16.00, petugas kembali mengecek pembukaan lagi. Tapi ternyata pembukaanku tak kunjung bertambah. Aku mulai panik. Aku takut janin dalam kandunganku dalam bahaya atau bahkan menelan air ketuban. Suamiku dan Bapak mulai mencari informasi rumah sakit untuk Caesar. Mulai dari mencari informasi ketersediaan kamar, dokter, tindakan dll. Karena sudah 12 jam air ketubanku pecah dan pembukaan tidak maju atau bertambah.

Suamiku mengutarakan kegelisahan yang kami rasakan pada petugas klinik. Hingga akhirnya Bidan atau Suster yang ada disana menghampiriku. Ia mengatakan kondisi bayi dalam kandunganku terbilang kuat dan sehat. Kondisiku juga dalam keadaan yang sehat. Sehingga sayang jika aku menyerah dan memutuskan untuk operasi Caesar. Petugas tersebut menawariku untuk induksi melalui infus. Ia juga mneyebutkan jika induksi tersebut akan terasa 10x lebih sakit dibanding rasa mules yang datang secara alami. Aku tidak pikir panjang dan menerima untuk diinduksi. Karena aku ingin segera bertemu bayi dalam kandunganku. Mules yang aku rasakan sedari pagi rasanya seperti akan Haid. Tapi masih bisa dengan mudah ku atasi karena datangnya juga per 5 menit sekali.

Ternyata, ucapan petugas tadi benar. Setelah caran induksi dimasukkan kedalam infus, aku meraskan mulesnya gelombang cinta yang luar biasa. Sakitnya benar benar lebih terasa dibanding mules alami yang sebelumnya ku rasakan. Gelombang cinta tersebut juga semakin sering ku rasakan dibanding sebelumnya. Pukul 18.00 ketika dicek pembukaan, ternyata pembukaan maju menjadi 2. Padahal aku kira sakitnya sudah luar biasa tapi ternyata pembukaannya belum bertambah banyak juga.

Ketika merasakan gelombang cinta yang datang aku juga merasakan kantuk. Bahkan ketika sudah diinduksi aku juga merasakan mual. Sedari pagi sampai sore aku masih bisa makan dan ngemil sesuka hati. Tapi ketika sudah diinduksi rasanya mual dan aku juga sempat memuntahkan makanan yang aku makan. Sungguh induksi rasanya tak karuan. Segala pikiran negatif juga seolah datang kala itu. Alhamdulillah suami, mamah dan bapak menguatkanku. Petugas di klinik juga menyemangatiku pikirkan saja sebentar lagi aku akan bertemu bayi dalam kandunganku katanya.

Pukul 19.30 aku kembali dicek pembukaan. Pembukaan yang terjadi ternyata 3 longgar. Aku semakin berisik. Berujar segala kalimat yang kini bahkan ku tak ingat. Tapi kata suamiku, aku tak sampai berujar kalimat aneh aneh atau bermakna negatif (syukurlah, kan takut kalau ternyata keluar sumpah serapah ngga jelas kan)

Akhirnya petugas membawaku ke ruang persalinan. Bukannya deg degan aku merasa antusias. Karena mules yang aku raskan akan segera berkahir pikirku. Aku memilih Klinik Cimahi Sehat sebagai lokaso persalinan karena aku terbiasa memeriksakan kandunganku disini. Aku sudah melakukan USG 4D sejak usia kehamilan 16 minggu. Kemudian ku lakukan lagi pada usia kehamilan 28 minggu, 32 minggu dan 36 minggu. Aku merasa cocok dengan dokter kandungan yang ada disini yaitu dr. Nogi E prasetiyo, Sp.OG. Selain itu metode salsabila yang ada disini juga membuatku penasaran bagaimana rasanya melahirkan tanpa rasa sakit yang ku pikir akan meminimalisir rasa trauma pada diriku dan bayiku kelak.

Baca Juga : Cerita Pemeriksaan USG 4D di Cimahi

Aku kembali dipasangi alat untuk mengecek kontraksi yang timbul di bagian perut. Selain itu ada dokter juga yang mengecek pembukaanku kembali. Beliau mengungkapkan aku bisa segera melangsungkan proses persalinan. Perasaanku antara sakit mules dan antusias akan segera bertemu dengan bayiku bercampur menjadi satu.

Proses selanjutnya, aku disuntik kembali di bagian punggung tulang belakang. Sepertinya aku disuntik oleh Dokter Anastesi (aku tidak sempat bertanya). Setelah disuntik bagian perut atau pinggang ke bawah sampai kaki menjadi kebal dan tidak merasakan apa apa. Tetapi bagian badan atas masih bisa bergerak seperti biasa.

Bidan dan suter di ruangan juga menyuruhku untuk tiduran dan miring ke arah kiri. Untuk mempercepat pembukaan katanya. Setelah disuntik aku tidak merasakan mules seperti sebelumnya. Bahkan aku bisa makan kembali seperti biasanya. Beberapa kali bidan memeriksa kembali pembukaan yang terjadi padaku. Pembukaan kali ini bahkan terjadi lebih cepat. Pembukaan 4, 5, 6, 7, 8, hanya terjadi dalam hitungan menit begitu saja. Tidak seperti pembukaan 1 ke pembukaan 2 yang harus menunggu sampai berjam jam.

Aku benar melalui proses melahirkan tanpa rasa sakit setelah disuntik di tulang belakang. Bidan memberiku intruksi dan aba aba ketika aku harus mengejan. Aku tidak merasakan sakit atau apapun pada bagian bawah tubuhku. Ketika sudah 3 4 kali aku mengejan bayiku belum terlahir juga. Akhirnya dokter memberi tindakan vakum. Alhamdulillah aku mendengar suara tangisan bayi yang keluar dari rahimku kala itu. Ternyata, bayiku terlilit 2 tali pusat di bagian lehernya. Menurut dokter hal itulah yang membuat pembukaan menjadi lama. Ketika ku mengejan bayi juga tak kunjung keluar karena tertahan oleh tali pusat yang melilitnya.

Tak hentinya aku menatap bayi mungil yang selama ini aku nantikan. 38 minggu aku mengandungnya dan Alhamdulillah pada pukul 21.49 bayiku terlahir dalam keadaan lengkap dan sempurna.
Aku benar benar tidak merasakan sakitnya proses melahirkan di ruang persalianan. Bahkan ketika dijahit dan ari ari dikeuarkan dari perutku aku juga tidak merasakan apa apa. Padahal darah yang keluar menurut suamiku cukup banyak. Suamiku mendampingiku selama proses persalinan. Akunya tenang tenang saja karena tidak merasakan sakit, suamiku yang katanya justru nyeri linu melihat proses persalinanku malam itu.

Aku mulai merasakan linu dan nyerinya pasca persalinan saat suntikan anastesi mulai menghilang pada pukul 24.00 malam itu. Namun melihat bayi di sebelahku sakit yang kurasakan tak ada artinya menurutku. Bahkan pada keesokan harinya aku juga sudah bisa ke toilet seperti biasa walaupun masih ditemani suami karena takut terjadi hal hal yang tidak diinginkan.

Bayi mungil Laki laki terlahir dengan berat 3.1 kg dan panjang 50 cm. Sangat kuingat jelas tangisannya pertama kali saat terlahir ke dunia. Rasa syukur sangat sangat aku rasakan akan kehadirannya. Sungguh Allah Maha Baik, Maha Pengasih dan Maha Penyayang. Walaupun merasakan proses yang panjang tapi aku sangat bersyukur karena bisa melalui setiap prosesnya dengan baik.

Melahirkan tanpa rasa sakit dengan metode Salshabila yang aku rasakan menurutku sangat bermanfaat dan menguntungkan. Aku tidak meraskan sakit ketika persalinan. Sakit yang aku rasakan ialah ketika diinduksi karena pembukaan tak kunjung datang. Sakit luar biasa yang tak akan pernah ku lupakan.
Banyak yang bilang "wah enak dong tidak meraskan sakit seperti wanita kebanyakan" Menurutku, sah sah saja anggapan begitu. Tapi tidak semua orang juga merasakan sakitnya induksi yang mulesnya lebih lebih sakit daripada mules alami.

Jika saja aku datang ke klinik saat sudah pembukaan 4, dengan kondisi siap untuk bersalin maka aku bisa saja langsung disuntik di tulang belakang. Tapi aku tidak mau berandai andai. Semua proses yang sudah ku lalui aku anggap hal terbaik yang pernah terjadi dalam hidupku.

28 September 2018

Pengalaman Buruk pakai Toilet Umum !

Sudah lewat beberapa hari aku mengalami kejadian kurang mengenakkan ini. Tapi rasanya dipendam sendiri malah makin kesel jadinya. Jadi, aku mau coba share cerita yang menurutnku ngga sopan ini biar temen temen bisa lebih hati hati lagi.

Kejadiannya tanggal 11 September lalu di sebuah toilet umum di dalem bioskop salah satu mall besar di Bandung. Kaya udah kebiasaan setiap habis nonton pasti pengen ke kamar mandi setelah duduk lama ngabisin waktu buat nonton. Iya ngga sih? Nah biasnaya kondisi di jam jam keluarnya penonton ini juga bikin toilet penuh sama pengunjung.

Setelah dapet giliran toilet kosong, yaudah masuk aja biasa. Di luar bilik toilet kedengeran beberapa orang gerombolan berisik gitu bilang ini toilet kosong apa ada isinya sih. Padahal jelas kan kalau toilet kekunci dan di indikator pintu warnanya merah berarti lagi ada orangnya dong. Beda kalau slot kuncinya lagi nunjukkin warna hijau yang berarti keadaan toileet kosong. Lagipula diluar banyak juga yang lainnya lagi pada antri. Dimana logikanya kalau toilet kosong ya ngapain juga orang pada antri.

Sebuah kejadian tidak mengenakkanpun muncul. Pintu toilet kan ngga semua rapat banget, kaya ada sedikit banget jeda buat slot kuncinya gitu kan. Tiba tiba ada sepasang mata yang keliatan NGINTIP dari luar. Bayangin deh kalau kamu ada di daelm toilet terus berasa dikepoin dari luar gitu, apa rasanya? walaupun ngintipnya kaya cuma sepersekian detik dan aku juga gatau apa yang sempet dia liat, tapi kan risih banget ngga sih!  

Buru buru deh tuh nyelesein buang air kecil di toiletnya. Pas keluar aku gatau juga kan siapa yang ngeliat ke dalem barusan. Cuma bisa pasang muka kesel tanpa tahu harus marah ke siapa. Yang jelas jadi pelajaran banget buat lebih hati hati milih toilet atau pake toilet di jam yang lagi rame gitu. Pelajaran lainnya adalah harus sabar. Ngga ngerti lagi sih apa tujuan dari emilik sepasang mata yang ngintip di luar tadi. Padahal dengan dia ngetuk pintunya dan nanya ada orang di dalem apa engga aja dah cukup kan ya? tanpa harus ngintip liat ke dalem toilet.

Ternyata pengalaman tidak mengenakkan ini juga kejadian dong sama mamah sendiri. Kebetulan waktu itu nontonnya emang sama mamah juga. Toilet yang kita pake juga hadap hadappan. dan kejadian yang dialamin mamah rasanya juga cukup ngga sopan sih. Pintu toilet punya mamah slot kuncinya ternyata ngga bisa ngunci full, jadi kalau didorong pake tenaga agak kuat gitu pintunya pasti ngebuka. Tapi karena udah kebelet yaudah akhirnya dipake aja toiltenya. Ngga mikir aneh aneh soalnya orang orang di luar juga kan liat mamah masuk toilet. Yang berarti mereka tau dong di dalem ada orangnya.

Tapi ternyata masih ada aja orang yang ngga sopan. Dia dorong pintunya sampe kebuka disaat mamah masih ada di dalem toilet. tanpa negtuk dulu atau nanya di dalem ada orangnya atau engga. Untungnya posisi mamah udah selesai dan emang mau keluar. Bisa bayangin ngga sih malunya gimana kalau pas di dalem mamah belum selesai? Mamah langsung negur orangnya dan kamu tau apa yang dia bilang? 'Oh ada orangnya ya'

Aku ga paham lagi sih dimana pikiran orang orang yang pernah atau ngelakuin hal ngga sopan kaya gitu. Apa susahnya sabar dan antri sebentar. Atau kalau penasaran seenggaknya ketuk aja dulu pintunya dan nanya langsung. Semoga temen temen ngga pernah dan ngga akan ngalamin kejadian yang tidak mengenakkan ini ya.

Aku juga gatau aakah orang yang ‘ngintip’ dan ‘dorong’ pintu toilet mamah itu satu orang yang sama atau bukan. Yang jelas apa yang mereka lakuin itu Ngga Sopan. Rasanya jadi pengen judge yang macem macem. Padahal kalau emang udah kebelet banget dan kondisi toilet disitu penuh, kenapa ngga cari toilet lain aja. Lagipula, orang buang air kecil didalem toilet juga lamanya ngga sampe 10 menit kan. Ngga ngerti sih mikirnya gimana.

Maaf ya teman teman ku emosi sekali rasanya. Pengen negur pengen marah tapi gatau sama siapa. Kalau dia salah satu pembaca tulisan ini, semoga dia segera sadar kalau tindakannya itu salah dan ngga ngulangin kebiasaan jeleknya itu. 

Jadi pelajaran baru juga kalau milih toilet umum yang lebih rapi tata letaknya dan mending cari yang ngga penuh aja biar ngga digangguin sama orang ngga sabar kaya gitu. Banyak hikmah yang bisa diambil sebenrnya dari kejadian tidak mengenakkan tersebut. 
Teman teman pernah punya cerita ngga enak juga?

19 September 2018

TIPS MENGATASI KAKI KRAM PADA IBU HAMIL

Kehamilan yang dirasakan oleh wanita merupakan suatu kebahagiaan yang luar biasa. Namun tahukah kamu bahwa perjuangannya juga bukan hal yang mudah dan biasa saja. Banyak sekali keluhan yang seringkali dirasakan oleh ibu hamil. Mulai dari morning sickness seperti pusing, mual dan muntah di trisemster pertama. Sulit tidur di malam hari, nafas yang mulai terasa berat, rahim yang semakin besar dan membuat berat badan juga meningkat tajam. Keluhan lainnya yang sering dirasakan oleh ibu hamil yaitu kaki kram.

Kram pada merupakan suatu kondisi dimana otot pada bagian tubuh tiba tiba menegang dan akhirnya membuat rasa sakit pada bagian tubuh tersebut. Bagian tubuh yang bisa merasakan keram bisa apa saja, namun yang paling sering yaitu bagian tangan dan kaki. Pada ibu hamil, kram pada kaki adalah hal yang sering terjadi. Apalagi di malam hari ketika ibu hamil tengah tidur lelap. Ibu hamil biasanya bangun tiba tiba karena rasa nyeri yang dirasakannya akibat kram pada kaki.

Kondisi kram pada kaki merupakan hal yang wajar terjadi. Dikutip dari berbagai sumber, kram pada kaki ibu hamil bisa terjadi karena beberapa hal, diantaranya

1. Kekurangan Kalsium dan Magnesium
Ibu hamil membutuhkan kalsium dan magnesium yang lebih banyak daripada biasanya. Hal ini karena janin dalam kandungan juga memerlukan kalsium untuk pembentukan dan pertumbuhan tulang, saraf dan otot janin di dalam kandungan. Selain itu kalsium juga berperan penting untuk menjaga detak jantung bayi agar selalu stabil. Bagi ibu hamil sendiri, kalsium penting untuk mencegah osteoporosis.

2. Dehidrasi dan Kurang Minum Air Putih
Kekurangan cairan pada ibu hamil juga dapat mendapatkan kram pada kaki ibu hamil. Ibu hamil yang jarang atau sedikit dalam mengkonsumsi air putih juga disebut sering merasakan kram pada kaki saat tengah hamil.

3. Suhu Dingin
Suhu dingin pada malam hari yang seringkali dirasakan ibu hamil juga dapat memicu kram pada kaki. Suhu dingin dapat memicu otot menegang sehingga akhirnya menimbulkan kram pada bagian tubuh ibu hamil.

4. Cedera saat tidur
Ketika tengah tertidur pulas kadang ibu hami, tidak sengaja berubah posisi secara tiba tiba sehingga bisa membuat cedera. Sehingga otot tiba tiba bisa saja menegang dan akhirnya membuat kaki atau bagian tubuh ibu hamil lainnya menjadi kram.

Kram yang dirasakan oleh ibu hamil bisa saja terjadi hanya dalam hitungan detik. Namun akibat kram tersebut bisa membutuhkan waktu yang berbeda beda pada ibu hamil. Ada yang tidak merasakan nyeri maupun ngilu sejak kram terjadi. Ada juga yang merasakan nyeri dan ngilu pasca kram selama beberapa menit bahkan ada yang sampai merasakan pegal beberapa hari kemudian. Bagi yang pernah merasakan kram pada kakinya saat hamil tentu mengetahui bagaimana rasa nyeri dan ngilu yang dialaminya tersebut. Adapun terdapat beberapa tips agar ibu hamil dapat meminimalisir kram yang terjadi. Diantaranya yaitu

1. Letakkan posisi kaki lebih tinggi dari posisi badan
2. Kompres kaki dengan air hangat sebelum tidur
3. Pijat kaki sebelum tidur
4. Perbanyak minum air putih
5. Lakukan peregangan dan olahraga ringan dan aman untuk ibu hamil setiap hari
6. Rendam kaki dengan air hangat sebelum tidur
7. Pastikan kaki dalam kondisi hangat dan tidak kedinginan ketika tidur

Beberapa cara yang tertera diatas terbukti berhasil menurutku. Setelah melakukan beberapa cara diatas kram kaki yang beberapa kali sering ku rasakan saat hamil juga tidak terjadi lagi. Semoga cara ini membantu teman teman yang sedang hamil atau sering merasakan kram pada kaki saat malam hari ya. Punya tips lainnya yang bisa mengatasi kram saat hamil? Silahkan comment dibawah ini. Mari berdiskusi bersama ya

14 September 2018

Review: Nonton Film Wiro Sableng Bukan Jadi Gendeng Tapi Justru Bikin Seneng

Salah satu film produksi negeri yang lagi kekinian yaitu Wiro Sableng. Wiro Sableng merupakan film yang diangkat dari novel karya Bastian Tito. Wiro Sableng juga film pertama Indonesia yang bekerja sama dengan Fox International Production lho. Keren kan. Kisah tentang pendekar sakti ini menarik banyak perhatian. Baik dari segi alur ceritanya, para pemainnya, dan berbagai hal menarik lainnya yang memang sayang sekali untuk dilewatkan.
instagram.com/wirosablengofficial

Film Wiro Sableng disutradarai oleh Angga Dwimas Sasongko salah satu sutradara ternama di Indonesia. Wiro Sableng sendiri diperankan oleh Vino G Bastian, yang juga merupakan anak dari pengarang novel Wiro Sableng. Selain Vino, pemain lainnya yang turut berperan di film keren ini yaitu Yayan Ruhian, Sherina, Marsha Timothy, Lukman Sardi, Dwi Sasono, dan pemain berbakat lainnya.

Wiro Sableng merupakan sosok pendekar dengan kekuatannya yang luar biasa. Ia berguru pada Eyang Sinto Gendeng sejak masih kecil. Wiro Sableng diberi tugas oleh Eyang Sito untuk mencari Mahesa Birawa (Yayan Ruhiyan). Mahesa Birawa juga merupakan mantan murid Eyang Sinto. Mahesa Birawa dianggap telah menghianati ajaran dan ilmu yang telah diberikan oleh Eyang Sinto.

instagram.com/wirosablengofficial

Perjalanan dan perjuangan Wiro untuk menemukan Mahesa Birawa terbilang tak mudah. Ia terlibat dalam kisah persahabatan dan permasalahan yang membawanya bertemu dengan Mahesa Birawa. Tingakhnya yang lucu dan kocak membuat Vino G Bastian terlihat cocok dalam memerankan tokoh Wiro Sableng. Acting dari Sherina dalam bela diri juga patut diacungi jempol lho. Apalagi pertemuan Vino dan Marsha Timothy dalam film tersebut juga menjadi kejutan yang manis.

Aksi laga dan bela diri yang ditampilkan terlihat nyata berbeda dengan drama kolosal yang sering tayang di televisi. Belum lagi, audionya yang keren membuat penonton terhanyut menikmati film bergenre action tersebut. Wiro Sableng boleh ditonton untuk usia 13+. Meskipun tidak ada adegan yang aneh aneh di dalamnya, namun banyak aksi laga serta adu kekuatan yang menjurus kepada kekerasan. Sehingga anak anak tidak disarankan nonton film ini ya. Walaupun pada nyatanya , banyak juga ku lihat penonton lain yang membawa serta anak anak untuk menonton film ini.
instagram.com/wirosablengofficial

Efek visual yang ditampilkan dalam Wiro Sableng juga sukses membuat takjub para penonton,. Meskipun ada beberapa scene dimana efek visualnya kurang greget sperti di scene lainnya. Namun apapun kekurangan yang ada dalam film Wiro Sableng menurutku tak terlalu berarti. O,ya film ini sukes ditonton oleh lebih dari 1 juta penonton lho.

10 September 2018

Tips Menjaga Kesehatan Bagi Ibu Hamil yang Bekerja


Tidak sedikit perempuan yang memutuskan untuk bekerja meskipun tengah mengandung. Namun tak sedikit pula ibu hamil yang memutuskan resign dari pekerjaannya ketika mengetahui bahwa dirinya tengah mengandung. bagi ibu hamil menjaga kesehatan adalah hal yang wajib, apalagi ada calon buah hatinya di dalam rahim yang perlu dijaga. Kondisi kesehatan setiap perempuan yang berbeda beda juga menuntut setiap ibu hamil harus lebih perhatian dan mendengarkan kondisi kesehatan dirinya.

Banyaknya keluhan mengenai perubahan yang terkadi akibat hormon saat hamil membuat banyak ibu hamil mencari tahu bagaimana tips menjaga kedehatan agar tetap fit dan dapat berkatifitas secara normal. Perlu diingat bahwa ibu hamil adalah seseorang yang sehat. Bukan berarti ibu hamil adalah orang yang sakit sehingga seringkali dilarang melakukan hal ini atau itu. Meskipun memang ada beberapa larangan aktifitas ataupun dalam bentuk lainnya yang bertujuan agar ibu hamil tidak mudah lelah.

Berbagai macam mitos dan fakta yang beredar di lingkungan sekitar ibu hamil juga kerap kali mengganggu kondisi ibu hamil itu sendiri. Oleh karena itu ada beberapa tips yang bermanfaat agar ibu hamil tetap bisa menjaga kesehatannya walaupun sibuk bekerja. DIantaranya yaitu

1. Menjaga pola makan

Perempuanyang tengah mengandung biasanya mengalami morning sicknees di usia awal kehamilannya. Gejala mual dan muntah juga dirasakan oleh banyak ibu hamil. Meskipun begitu, ibu hamil harus tetap menjaga pola makannya dengan baik. Jika ibu hamil merasa mual dan tidak ingin makan setidaknya ia harus memikirkan bayi yang ada dalam kandungannya. Sehingga, ibu hamil bisa menerpakan pola makan dengan jumlah yang sedikit namun lebih sering dari biasanya.

2. Menjaga asupan makanan dan minuman yang bergizi

Meskipun sering merasa mual dan muntah ibu hamil tetap perlu menjaga kondisinya agar tetap sehat. Oleh karena itui asupan makanan dan minuman yang bergizi sangat diperlukan. Asupan bergizi seperti karbohidrat, buah buahan, sayuan, vitamin, dan minuman sehat lainnya merupakan beberpa contoh asupan makanan dan minuman bergizi. Jika ibu hamil merasa mual untuk memakan karbo dalam bentuk nasi, ibu hamil bisa mengganti karbo dengan sayuran seperti gandum, kentang, jagung atau bahakn biskuit. Minuman bergizi yang disarankan yaitu berupa jus buah atau sayur yang kaya akan vitamin bermanfaat bagi ibu hamil dan calon bayi dalam kandungannya.

3. Perbanyak minum air putih

Jika dalam kondisi biasa, seorang perempuan tidak terlalu banyak minum air putih, maka kebiasaan tersebut harus diubah ketika hamil. Karena saat sedang hamil, ibu hamil perlu asupan air putih yang cukup bagi dirinya. Mengkonsumsi air putih sangat diperlukan bagi ibu hamil apalagi bayi dalam kandungan ibu hamil memerlukan cairan ketuban yang sehat. Air ketuban yang melindungi bayi juga ternyata beregulasi kurang lebih 4 jam sekali lho. Air putih memiliki banyak manfaat apalagi untuk ibu hamil. jadi jangan malas minum air putih ya!

4. Minum Vitamin

Ibu hamil sangat disarankan mengkonsumsi vitamin untuk dirinya dan calon bayi yang ada dalam kandungannya. Vitamin yang biasanya banyak dibutuhkan yaitu kalsium. Selain vitamin, ibu hamil juga disarankan mengkonsumsi asam folat yang sangat bermanfaat bagi bayi dalam kadnungannya.

5. Olahraga

Meskipun tengah hamil, ibu hamil disarankan untuk melakukan olahraga rutin. Hal ini bertujuan untuk menjaga kesegarab dan kebugaran ibu hamil. Ibu hamil juga menjadi lebih sehat dan jarang merasakan lemas jika ia terbiasa berolahraga. Namun tentu ada batasan yang harus dilakukan ibu hamil jika berolahraga. Seaiknya pilih jenis olaharaga yang ringan dan tidak membahayakan kandungan. Selain itu jangan memaksakan diri untuk melakukan olahraga dalam waktu yang lama karena dapat memicu kelelahan yang berlebihan pada ibu hamil.

6. Jangan terlalu lama duduk atau berdiri

Ibu hamil yang bekerja sembari duduk, sebaiknya ingat bahwa kebiasaan duduk yang lama akan membuat kaki mudah bengkak. Begitu juga jika ibu hamil terlalu sering berdiri maka ia akan mudah lelah. jadi, sebaiknya ibu hamil yang bekerja baik itu sembari duduk atau berdiri dalam waktu yang lama wajib menyempatkan diri untuk beristirahat. Ibu hamil yang bekerja sembari duduk, harus menyempatkan berdiri dan berjalan minimal setiap 30 menit sekali. Begitu juga ibu hamil yang bekerja sembari berdiri harus menyempatkan untuk duduk dan beristirahat.

7. Dengarkan tubuh anda

Sangat baik jika ibu hamil dapat mendengarkan apa yang diinginkan dan dirasakan oleh tubuhnya. Terkadang calon bayi dalam kandungan ibu hamil juga mnegirimkan sinyal sinyal baik untuk menuntun ibu hamil agar melakukan apa yang harus dilakukannya. Jadi alangkah lebih baiknya ibu hamil memahami kondisi tubuhnya saat tengah mengandung. Bukan berarti ibu hamil tidak bebas bergerak lho ya! karena ibu hamil yang hanya berbaring atau berisitirahat terus dalam waktu yang lama padahal ia sehat juga bisa menyebabkan dampak yang tidak baik bagi kesehatnnya.


Beberapa cara diatas adalah tips untuk menjaga kesehatan bagi ibu hamil yang tengah bekerja. Adakah teman teman yang sudah berpengalaman sebelumnya? dimana tengah hamil namun tetap aktif bekerja seperti biasa? yuk kita diskusi bersama.

04 September 2018

Cerita Pemeriksaan USG 4D di Cimahi

Kehamilan menjadi salah satu anugerah yang Allah berikan dalam hidupku. Sulit sekali mengungkapkan rasa bahagia yang Allah hadiahkan. Hanya rasa syukur yang setiap hari aku panjatkan atas pengalaman indah ini. Setiap waktu aku merasakan perubahan dalam tubuhku. Setiap kali akan melakukan sesuatu aku juga harus berpikir dua kali karena kini aku tak lagi sendiri. Sejak mengetahui bahwa diriku hamil, aku juga mulai mencari tahu informasi penting dan bermanfaat bagi ibu hamil.
Tempat Registrasi dan Pemeriksaan Awal

Bidan kandunganku menyarankan untuk melakukan USG di usia kehamilan sejak 16 minggu. Kemudian di usia kehamilan 28 minggu, 32 minggu, dan menjelang kelahiran. Informasi serupa juga aku dapatkan dari teman temanku yang berprofesi sebagai tenaga kesehatan di bidang yang sama. USG sendiri tersedia dalam beberapa jenis diantaranya 2D, 3D, serta 4D. Delam kehamilan USG 4D sendiri memiliki beberapa kelebihan dibandingkan jenis USG lainnya. Diantaranya yaitu:

1. Melihat bentuk janin lebih jelas
USG 4D dapat menunjukkan bentuk janin lebih jelas, dimana dengan USG 4D susunan bentuk tubuh janin di dalam kandungan lebih terlihat jelas dibanding hasil USG 2D. USG 4D dapat dengan jelas memperlihatkan organ janin seperti kepala, badan, tangan dan kaki janin. Dokter juga bisa melihat apakah terdapat kelainan atau tidak pada organ janin di dalam kandungan dari USG 4D.

2. Memeriksa kondisi kehamilan lebih jelas
Dokter dapat memberikan informasi lebih tepat kepada ibu hamil mengenai kondisi kehamilannya. Dokter juga dapat memberikan resep kesehatan supaya ibu hamil dan bayi yang dikandungnya menerima asupan vitamin yang sehat.

3. Mengetahui kelainan kondisi di dalam kandungan
Hasil USG 4D membantu dokter melihat kondisi kandungan ibu hamil seperti sehat atau tidaknya kandungan ibu. Dokter juga dapat melihat kemungkinan ada atau tidaknya kelainan yang terjadi pada bayi maupun ibunya. Dimana orang tua bayi juga akan melihat kemungkinan bayi yang dikandungnya cacat, bermasalah atau sehat sehat saja.

4. Mengetahui kondisi plasenta dan air ketuban

5. Membantu dokter dan pasien untuk memutuskan tindakan lebih cepat

Banyak tempat kesehatan yang menyediakan usg 4D bagi ibu hamil. Setelah mempertimbangkan harga usg serta jarak dari rumah, akhirnya aku memutuskanuntuk melakukan usg di Klinik Utama Cimahi Sehat. Klinik ini berada di Jalan Pojok Utara 1 Nomor 15, Cimahi. Kliniknya nyaman dan dokternya juga komunikatif ketika aku memeriksakan kandungan.
Ketika datang kesana pertama kali aku tidak bisa langsung memeriksakan kandunganku. Berikut ini adalah proses pemeriksaan USG yang ku lakukan di Klinik Utama Cimahi Sehat, diantaranya yaitu

1. Proses Pendaftaran
Calon pasien harus melakukan proses pendaftaran terlebih dahulu. Pendaftaran dilakukan di loket pendaftaran. Petugas akan memberikan informasi mengenai waktu yang tersedia. Memang pemeriksaan usg di Klinik Utama Cimahi Sehat banyak diminati pasien sehingga ada sistem waiting list. Jika sedang kosong calon pasien bisa menunggu dalam waktu beberapa hari saja untuk melakukan pemeriksaan. Namun jika sedang ramai, calon pasien harus menunggu 2 minggu hingga beberapa minggu kemudian.

2. Biaya Pendaftaran
Ketika mendaftar dan sudah mendapatkan waktu yang tersedia untuk melakukan pemeriksaan, pasien harus membayar biaya pendaftaran sebesar Rp. 20.000,- Selain itu calon pasien akan mendapatkan struk pembayaran. Dalam struk tersebut juga akan tertera tanggal pemeriksaan serta urutan antrian pemeriksaan usg 4D yang akan dilaksanakan.

3. Registrasi Pendaftaran
Waktu registrasi dilakukan saat ibu hamil datang di waktu yang telah ditentukan sebelumnya. Dalam regsitrasi ini, ibu hamil memberikan kartu berobat yang telah dimiliki sebelumnya. Jika belum punya, petugas akan memberikan kartu tersebut setelah melakukan registrasi. Dalam proses registrasi ini ibu hamil akan diperiksa tekanan darah dan berat badannya. Selain itu ada pertanyaan mengenai keluhan yang tengah dirasakan. Jika tidak ada, jawab saja tidak ada. Kemudian pasien akan antri dan menunggu dipanggil untuk melakukan pemeriksaan.

4. Pemeriksaan USG
Nama ibu hamil akan dipanggil oleh petugas perempuan dan ibu hamil dipersilahkan masuk ke dalam ruang pemeriksaan. Pengantar juga diperbolehkan untuk ikut masuk. Namun tentu ada jumlah dan batasan pengantar ibu hamil yang akan melakukan pmeriksaan. Dokter kandungan yang melakukan pemeriksaan yaitu dr. Nogie namun jika dr. Nogi tidak ada pasien akan diperiksa oleh dr. gleen.

Kasir dan Meja Registrasi

Seperti prosedur USG pada umumnya, petugas akan membantu pasien membuka area perut dan mengoleskan gel pada bagian perut ibu hamil. Gel pada USG berfungsi untuk mencegah terjadinya gesekan antara alat usg dengan kulit ibu hamil. Selain itu gel juga memudahkan transformasi pengiriman gelombang suara ke dalam kandungan.

Tujuan pengolesan gel ini agar mencegah terjadinya gesekan antara kulit dan transducer. Gel tersebut juga berfungsi memudahkan pengiriman gelombang suara ke dalam tubuh.
Dokter yang bertugas akan memberikan penjelasan mengenai kondisi plasenta, ketuban, posisi bayi, serta kondisi rahim ibu hamil. Penjelasan yang diberikan oleh Dokter di Klinin Utama Cimahi Sehat sangat membantu karena penyampaiannya yang lugas dan jelas. Pasien juga bisa bertanya jika ada hal hal yang kurang jelas atau kurang dimengerti misalnya. Dokter juga akan memberi informasi mengenai berat badan bayi yang ada dalam kandungan ibu hamil.
Ruang Tunggu

Ibu hamil dan pengantar dapat melihat hasil USG dari layar tv yang ada di dinding ruangan pemeriksaan. Hal ini membuat ibu hamil dan pengantar dapat melihat dengan jelas dan puas kondisi kandungan yang ada di dalam tubuh ibu hamil. 

5. Foto USG
Dokter akan memberikan dua hasil foto USG, foto pertama yaitu hasil USG hitam putih seperti hasil USG 2D. Adapun foto kedua yaitu foto yang lebih jelas dimana merupakan hasil foto 4D. Hasil foto 4D juga terlihat jelas dan membuat ibu hamil bahagia melihat calon bayinya di dalam kandungan.

6. Biaya USG 4D
Biaya pemeriksaan USG 4D yang dilakukan di klinik utama Cimahi Sehat adalah Rp. 180.000,- jika dijumlah dengan biaya pendaftaran menjadi Rp. 200.000,- harga ini meurutku cukup terjangkau dibandingkan dengan harga pemeriksaan USG 4D di tempat lain.

18 August 2018

Selamatkan Kelompok Rentan dari Rokok!

Sudah lama sekali rasanya ingin bersuara tentang hal ini. Tetapi baru kali ini bisa mendapat kesempatan untuk turut menyuarakan campaign mengenai #rokokharusmahal. Banyak sekali bahaya yang didapatkan dari asap rokok baik bagi perokok aktif maupun pasif. Sudah banyak juga iklan dan kampanye yang menunjukkan bahaynya rokok bagi para pelakunya. Namun agaknya para pelaku belum juga jera karena masih banyak aku melihat para perokok aktif terutama di ruang publik. Entah sadar atau tidak, para perokok aktif tersebut tentu juga membahayakan banyak perokok pasif di sekitarnya.

Harga rokok yang murah menurutku menjadi salah satu penyebab para perokok aktif di Indonesia terutama semakin banyak jumlahnya. Bahkan menurut data yang didapatkan BPS sejak tahun 2014 sampai 2018 salah satu kelompok rentan yakni para penduduk miskin atau keluarga yang dikategorikan miskin menggunakan uangnya untuk membeli rokok setelah beras. Pengeluaran untuk membeli rokok lebih besar angkanya daripada anggaran pendidikan atau kesehatan keluarganya. 

Kelompok rentan lainnya yang sering terkena imbas dari bahaya rokok yaitu ibu hamil dan menyusi, bayi, balita dan anak anak. Namun memang kelompok rentan yang harus diselamtakan secara luas dari bahaya rokok ialah kelompok yang miskin secara pendapatan. Karena kebanyakan dari mereka menganggarkan penghasilannya lebih banyak untuk rokok daripada hal penting lainnya. Sebuah fakta yang miris karena mudahnya akses untuk membeli rokok dan murahnya harga rokok membuat para pemakainya bisa dengan bebas mendapatkan rokok tersebut tanpa peduli dengan keadaan yang lebih penting baginya maupun bagi orang lain di lingkungannya.

idntimes.com
Berdasarka indikator SDG's atau Sustainable Development Goals salah satu golongan kelompok rentan yang ada yaitu kelompok dengan usia 15 tahun. Dimana pada usia tersebut mereka sudah mengenal rokok dan mulai merokok. Jika hal ini terus dibiarkan kelompok anak anak tersebut akan menjadikan merokok menjadi suatu kebiasaan mereka hingga dewasa bahkan tua nanti. Selain merusak kesehtan dirinya, kesehatan orang lain juga akan terancam gara gara rokok. Oleh karena itu salah satu campaign #rokokharusmahal menurutku harus dilaksanakan supaya dapat mengurangi bahaya yang ada di kelompok rentan tersebut.

Memang selain menaikkan harga rokok, pengedaran dari penjualan rokok yang sudah ada dimana mana dan mudah didapatkan oleh para perokok aktif juga menjadi salah satu hambatan untuk menyelamatkan kelompok rentan dari rokok. Pemerintah harus lebih serius lagi dalam menangani hal ini supaya tidak lebih banyak lagi masyarakat Indonesia yang menjadi korban akibat bahaya rokok yang ada. Salah satu keluarga terdekatku juga pernah menjadi perokok aktif. Beliau adalah Bapak, yang pernah menjadi perokok aktif. Seringkali aku protes karena beliau bisa mengahbiskan rokok hingga 3 sampai 4 bungkus per harinya. Tetapi protesku jarang didengarkan. Menurutnya rokok dapat menjadi penghilang stress kala itu.

Tetapi seiring bertambahnya waktu dan usianya yang memasuki 40an beliau akhirnya memutuskan berhenti menjadi perokok. Bukan tanpa alsan, suatu waktu perutnya terasa sakit sekali katanya. Hingga beliau harus menjalani usg karena dokter juga mengisyaratkan ada batu empedu dan penyakit ginjal yang bersarang di tubuhnya. Akhirnya beliau memutuskan untuk berhenti merokok dan setelah usg hasilnya juga bagus dan tidak seburuk prediksi dokter sebelumnya. Rasa takut dan kahwatir akan kesehatnnya tersebutlah akhirnya Bapak berhenti menjadi perokok.

Jika benar salah satu kelompok rentan yang termasuk didalamnya adalah ibu hamil, maka aku juga termasuk di dalamnya. Seringkali aku merasa sebal, kesal, dan takut jika berada di ruang publik karena banyak ku temukan perokok aktif. Para perokok tersebut terlihat seolah tanpa beban merokok di jalanan sambil berkendara, merokok di dalam angkot atau di tempat umum tanpa memperdulikan sekitarnya. Beberapa kali aku sempat menegur mereka, tapi justru umpatan jahat yang kembali padaku. Jika saja bukan hanya #RokokHarusMahal tetapi juga denda yang mereka dapatkan jika merokok seenaknya mungkin bisa mengurangi jumlah perokok yang ada di Indonesia.
pasiensehat.com

Bukan hanya kesehatanku saja yang aku takutkan, tetapi kesehatan bayi yang ada dalam kandunganku juga aku khawatirkan. Oleh karenanya aku lebih memilih pergi jika ada perokok aktif didekatku. Padahal jika para perokok tersebut tidak merokok dan menjalani hidup yang lebih sehat maka perekonomian mereka, keluarganya bahkan Indonesia juga bisa lebih meningkat. Penggunaan anggran penghasilan yang lebih bijak, masyarakat yang lebih sehat tentu dapat membuat masyarakat Indonesia lebih produktif lagi kedepannya.

Dr. Abdillah Ahsan, Wakil kepala Pusat Ekonomi dan Bisnis Syariah FEB UI dalam sebuah Talkshow Ruang Publik KBR Serial Rokok Harus Mahal juga sempat berpesan bahwa membeli rokok itu tidak mensubsidi para pekerja rokok. Harus diketahui dan diingat bahwa orang terkaya di Indonesia, itu adalah pemilik industri rokok, jadi sangat disayangkan jika anak-anak merokok, orang miskin merokok, karena uangnya itu mengalir ke orang terkaya di Indonesia.






Nikmati Alam, Cara Terbaik Menghabiskan Liburan di Bandung

Bicara tentang tempat wisata di Bandung tidak akan bisa lepas dari pesona alamnya yang luar biasa. Udara sejuk dan pemandangan nan hijau menghampar di depan mata, membuat liburan dengan menikmati alam adalah cara terbaik untuk menghabiskan waktu di Bandung.

Baru pertama kali ke kota ini dan belum tahu mau ke mana? Beberapa tempat ini paling banyak dicari di situs Traveloka dan bisa jadi ide buat liburan kamu di Bandung nanti. Mana saja, simak di sini yuk…

1. Kawah Putih
foto:tripcanvas.com
Kawah yang terbentuk dari letusan Gunung Patuha ini berlokasi di Ciwedey, Bandung. Warna putih yang ada di tempat ini adalah efek dari bebatuan dan unsur kimiawi. Sementara warna airnya berubah-ubah, sesuai dengan unsur kimia yang terkuat pada momen tertentu.
Saking cantiknya, Kawah Putih sudah tidak terhitung berapa kali jadi lokasi syuting film atau video klip. Tempat ini juga selalu ramai dengan para pengunjung yang melakukan sesi pemotretan prewedding.

2. Situ Patenggang
foto:bridestory.com/gofotovideo
Danau yang dikelilingi dengan pepohonan nan menghijau ini berada tak jauh dari Kawah Putih, yaitu di kawasan Ciwedey. Kamu bisa mampir ke danau ini jika memang sedang berkunjung ke Kawah Putih. Setelah menikmati udara dingin menggigit di kawah, santailah sejenak di tepi Situ Patenggang yang tenang.
Selain bersantai, kamu juga bisa menikmati serunya naik perahu keliling Situ Patenggang. Jika lelah, ada banyak penginapan di sekitar danau yang bisa disewa untuk memulihkan tenaga.

3. Tangkuban Perahu
foto:dictio.id
Tidak hanya Kawah Putih yang memesona, Bandung juga punya Gunung Tangkuban Perahu yang elok. Memiliki ketinggian 2.084 mdpl, tempat wisata di Bandung ini selalu memiliki udara yang sejuk. Kawahnya ada beberapa, namun tidak semua bisa dikunjungi oleh wisatawan.
Karena suhu di puncak Tangkuban perahu cukup menggigil. Pastikan untuk membawa baju hangat yang cukup jika berniat untuk liburan di tempat wisata di Bandung ini. Namun dinginnya udara di sini akan terbayar lunas dengan pemandangan indah yang kamu dapatkan di sana.

4. Curug Pelangi 
foto:kodesjabar.com
Kalau kamu liburan di Bandung Barat, tempat wisata alam yang tak boleh dilewatkan adalah Curug Pelangi atau yang dikenal juga dengan Curug Cimahi. Air terjun yang berlokasi di Jl. Kolonel Masturi, Desa Kertawangi, Kecamatan Cuisarua ini memiliki sumber yang sangat jernih dan sangat dingin. Di sekitarnya pepohonan masih terjaga kelestariannya, membuat lingkungan sekitar Curug Cimahi terasa sejuk meski matahari telah tinggi di atas kepala.
Tinggi air terjunnya sendiri kurang lebih 84 meter, dengan aliran air yang cukup deras. Selain bisa dinikmati di bawah air terjunnya langsung, Curug Cimahi juga bisa dinikmati dari puncak tebing di sampingnya, dengan pemandangan yang tak kalah indah dari bawah.

5. Arung Jeram Cikapundung
foto:netz.id
Menantang adrenalin dengan menumpang perahu menelusuri Sungai Cikapundung bisa jadi alternatif liburan yang sayang untuk dilewatkan. Pemula ataupun professional, sama-sama bisa menikmati serunya arung jeram di tempat wisata di Bandung ini.
Jika berangkat berombongan bersama teman, arung jeram di Sungai Cikapundung bisa jadi alternatif liburan yang seru. Diawali dari Kampung Padi, arung jeram di sungai ini akan berakhir di kawasan Sabuga.

6. Gunung Putri, Lembang
foto:phinemo.com/muhammad iqbal
Tempat terbaik menikmati indahnya matahari terbit di Bandung adalah dari puncak Gunung Putri, Lembang. Tempat ini juga jadi spot sempurna buat kamu yang suka melihat hamparan kerlip lampu di malam hari. Bandung terlihat sangat cantik dari puncak gunung yang berada di kawasan Jayagiri, Lembang ini.

Beberapa tempat wisata ini merupakan aktivitas luar ruangan yang tentunya bisa menguras energi. Tapi tidak masalah, tojh buat kamu yang bekerja kantoran misalnya, sesekali aktivitas fisik bisa bikin kamu lebih bugar kan? Siapkan diri dan nikmati waktu selama perjalanan menuju ke Bandung, dan selamat liburan!